Потурбуємось про тіло:
o намагайтесь якомога
менше змінювати звичний ритм життя дитини;
o побільше сну,
відпочинку, позитивних вражень;
організуйте можливість дитині для
"розрядки" напруги-заняття
спортом, танцями, рухливі ігри;
o харчування-може
бути частим і маленькими порціями, не примушуйте дитину їсти, якщо вона немає
апетиту. Харчування може бути легким і корисним(фрукти, овочі, соки);
o дитині (і вам
теж)необхідно побільше пити( вода, солодкий чай, не відмовляйте дитині в
солодкому). Неміцний чай із цукром, цукерка, чашка какао викликають позитивні
емоції, почуття безпеки та стимулюють роботу мозку;
o не бійтесь зайвий
раз обійняти дитину, потримати її за руку, зробити масаж або покласти руку на
плече. Позитивні тілесні контакти дуже корисні для зняття напруги;
o теплий душ або
ванна також допоможуть зняти зайву напругу.
Немає коментарів:
Дописати коментар